背部 動態伸展

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接著彎曲左腳，像大跨步般讓左腳腳掌踩到左手 ... | l-拉筋-l 背部肌群負責的動作與拉筋指南(下) @ 健身卡波Fitness ...2016年4月5日 · (圖片來源：http://goo.gl/itwHPO) ... 背部肌肉們 各自負責的基本動作(請見上篇) ... 各種伸展，例如靜態、動態、彈震式( ballistic) 以及 本體感覺神經肌肉誘發術(PNF) 都是有效的 ... 圖片來源：https://news.gamme.com.tw/367983）.背闊肌拉伸-2021-05-23 | 數位感背阔肌. tw軀幹- 背闊肌伸展| 適合健身拉背,龍舟獨木舟立划板運動 ... tw动态背部伸展正确动作要领_动态背部伸展视频GIF图解_Hi运动健身网动态 ...動態伸展動作-2021-05-29 | 輕鬆健身去7 天前 · 現在就讓我們快速回顧這些熱身、伸展動作→http://goo.gl/Zv2WFV... ... tw.running. biji.co. 動態暖身與靜態 ...動態熱身-2021-04-17 | 3C資訊王動態 ...[PDF] 比較不同的伸展模式對垂直跳運動表現的影響 - National Taiwan Sport ...獻並未針對動態伸展的定義設計動作，因此許多比較兩者對於爆發力運. 動表現影響 ... 腿後肌：受試者將欲伸展的腳往前踩，保持直膝且踝關節背屈動作，腳跟必. 須與地面 ... Dalrymple, K. J., Davis, S. E., Dwyer, G. B., & Moir, G. L. (2010). Effect of ...圖片全部顯示俯身TW 伸展_Keep - Keep-自律给我自由步骤| 屈膝俯身，身体与地面呈30°至45°角，双臂伸直展开至水平，双手握拳，大拇指朝上后缩手臂至与身体呈W字，双肩放松，夹紧双肘，感受中背部肌肉发力， ... 動態